大腦思考特別在睡前停不下來,如何專心入睡?
幫助睡眠GABA選擇 | 2019 / 08 / 14每到睡前特別靈光乍現,腦內萬馬奔騰造成失眠。原來睡前這麼做,可以幫助調節生理時鐘,訓練身體該規律上床睡覺。
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